ランニングで肺活量アップ！

毎年人間ドックを受けてます。過去のデータを整理したついでに、ここ15年ほどの肺活量の推移をグラフにしてみました。
なだらかに下がっていく黄緑の線が、年齢と身長から計算される予想肺活量。赤の点々が私の各年齢における肺活量です。

元々虚弱体質だった私、自然気胸で開胸手術を30歳ごろに受けた影響もあってか、肺活量は予想肺活量よりはるか下です。
ところが、43歳から赤い点々の数値がはね上がってるのがわかるでしょうか？　走り始めたらしっかり肺活量がアップしました。その後も年齢による低下はほとんどなく今に至っています。あと数年で年齢並みの肺活量に追いつけるかも^^

48歳で肺活量の赤い点が急に上がってますよね、これは私が一番早かった年です（といっても自分にとっては速いってだけですけど）。その後、ウルトラに移行して横ばい状態^^;　それでも下がってないのは健康な証拠、走ってて良かった！